HEIKE HARTEN - Coaching

Kraftformel 3

mind - soul - health

Mehr erfahren

Meditations-Coaching
MIND

Gesprächs-Coaching
SOUL

Hypnose-Coaching
HEALTH

Kraftformel msh hoch 3

Weshalb Coaching?
Was bedeutet Kraftformel3?

Was sind deine Wünsche und Ziele? Möchtest, brauchst du Veränderung?

Coaching

Wünsche und Ziele

Wenn Menschen nach ihren Wünschen und Zielen gefragt werden, antworten sie zunächst tendenziell mit dem, was sie nicht wollen, mit dem, was irgendwie verschwinden soll, oder sogar mit dem, was andere nicht mehr mit ihnen machen sollen.

Coaching

Veränderung

Die Frage ist jedoch: Was bin ich bereit zu verändern, anzupacken, in die Hand zu nehmen.

Verantwortung für mich zu übernehmen.

Das scheint Menschen wenig bewusst zu sein.

Zum Jahreswechsel wird das besonders deutlich: Wünsche nach Veränderung werden ausgesprochen, Vorhaben formuliert. Wichtig dabei ist: (Weiterlesen: Aufklappen)

Veränderung muss mit einem positiven Zielbild im Kopf und positiver Sprache verknüpft werden. Wo möchte ich vielleicht hin? Was wäre dann die Lösung für mein Anliegen? Wie möchte ich mich in diesem Prozess ggf. fühlen? Wie, wenn ich neue Wege gehen würde?

Dabei kann Hypnose hilfreich sein. Im Unterbewusstsein können Zielvorstellungen wirksam neu verknüpft werden.

Ein gesundes und kraftvolles Leben gelingt eher, wenn Gedanken, Seele und Körper in Balance sind. Daher heißt meine Kraftformel msh3: Mind, Soul und Health bedingen und potenzieren sich gegenseitig.

Dieser Weg wird ein leichter sein!

Wer sein Leben auf neue Füße stellt, kommt schnell voran. Allem Anfang wohnt ein Zauber inne. Die Kräfte entwickeln sich gefühlt in alle Richtungen: die Gedanken werden positiver, die Gefühle positivieren sich und der Körper verändert sich. Du erlangst eine neue Strahlkraft.

Deshalb Kraftformel msh hoch drei. Entfalte dein Potenzial!

Hoch drei steht auch für die Entfaltung im Raum. Niemand ist wirklich alleine. Wir sind alle mindestens wie ein Atoll in einer Inselgruppe: es gibt Nachbarn, Freunde, Familie, Kollegien, Vereine usw.

Alle diese Menschen, mit denen wir zu tun haben, werden die Veränderung bemerken, in die du dich hineinbegibst.

JA ABER ... So beginnen die meisten Einwände.

Einwand kommt von „einer Wand“, vor die wir gelaufen sind, die uns imaginär zurückhält. Dann folgen eine Menge Selbstbewältigungsstrategien, die hinderlich sind auf dem Weg in eine kraftvollere Zukunft. Meist sind daran Rückblenden beteiligt, die sich im Kopfkino melden. Gründe, die das Leben zu dem gemacht haben, was es nun ist. Gründe, die uns daran hindern über die Wand, die Mauer, zu klettern. Dann wäre es vielleicht gut, das Vergangene einzubeziehen und anzuschauen, was nicht so gut gelaufen ist.

Natürlich können wir vergangene Ereignisse nicht ungeschehen machen. Was gelingen kann, ist, die Gefühle zu dem Geschehen von damals zu verändern. Dann kommst du Schritt für Schritt in die dir eigenen Kräfte zurück. So, als könntest du deinen eigenen Lebensfilm anhalten und in einer neuen Version drehen. Wenn du dich veränderst, verändert sich dein Umfeld mit.

Alle Menschen sind mit schönen Eigenschaften geboren, für die sie sich sehr lieben könnten. Es geht darum, eine Hingabe zu dem zu entwickeln, was deiner angeborenen Persönlichkeit entspricht.

Wenn es schwierig wird, Menschen auf diesem Weg ins Schlingern geraten, sich von anderen vom Weg abbringen lassen, versuchen sie oft, alles mit sich selbst auszumachen. Das kann nur bedingt gelingen. Das ist so, als ob du dich selbst wachkitzeln wolltest. Probiere es gerne mal aus …

Freunde und Bekannte versuchen meist, Ratschläge zu geben. Das kann sehr hilfreich sein – und auch das Gegenteil bewirken. Denn ein Rat kommt immer von außen, manchmal wenig achtsam, manchmal ungefragt, sodass sich genau durch diese Bemühungen des Umfeldes kein förderliches Weiterkommen einstellt, manchmal die Dinge dadurch sogar noch mühsamer werden.

Mein Coaching

Du bist eine einzigartige Persönlichkeit –
einzig und vielleicht nicht immer artig

Ich mache keine Beratung, sondern ein Coaching. Ich gebe dir keine Ratschläge, sondern ich helfe dir dabei, eigene Vorstellungen für deine Entwicklung zu kreieren und dadurch in die Umsetzung zu gelangen.

Modell Kommödchen

Persönlichkeiten erscheinen mir manchmal wie kleine Kommoden: es gibt Schubladen, die sind mit Charakter-Eigenschaften und Erlebnissen in Bezug auf Emotionen gefüllt. Meist können wir unsere Schubladen mühelos bedienen, manchmal scheinen sie zu klemmen, andere sind überfüllt, für manche Schubladen scheint der Schlüssel verlorengegangen zu sein.

 

Ich kann dir dabei helfen, dein Kommödchen eher neutral zu betrachten:
Weil es wichtig ist, dass du für dich Verantwortung übernimmst, entwickeln wir am Ende jeder Sitzung individuelle Übungen und maßgeschneiderte Strategien für dich, mit denen du die Wirkung der Sitzung selbstständig vertiefen können wirst.

Du wirst lernen, dich in dir und mit dir selbst und deinen Gefühlen wohlzufühlen.

MIND

M wie Meditieren:
Meditations-Coaching

Im Meditations-Coaching wirst du lernen, unabänderliche Dinge aus all deinen Lebensjahren so anzunehmen, wie sie sind, sie mit deinen Gedanken zurechtzuschleifen, ohne sie zu bewerten.

Gleichzeitig wirst du erkennen, dass du nicht so von äußeren Umständen abhängig bist, wie du möglicherweise dachtest.

Mehr erfahren

SOUL

S wie Sprechen:
Gesprächs-Coaching

Im Gesprächs-Coaching wirst du lernen, die Schubladen deines Lebens zu öffnen, aufzuräumen, sie zukunftsfähig zu machen, indem du Lösungen für dich entwickelst.

Und du kannst erkennen, inwiefern du einen Tapetenwechsel brauchen kannst.

Mehr erfahren

HEALTH

H wie Hypnose:
Hypnose-Coaching

Im Hypnose-Coaching wirst du lernen, Angesammeltes in deinen Schubladen neu zu bewerten, um mit wiedererlangter Stärke diese Erinnerungen anzuschauen oder abzulegen.

Vielleicht erkennst du auch, dass deine Schubladen (im übertragenen Sinne) in einem anderen Raum besser zur Geltung kommen.

Mehr erfahren

Stärkung: Für wen?

Agile Selbsthilfe

Wen kann ich mit diesen Coaching-Varianten wie unterstützen?

Ich habe hier exemplarisch Gruppen aufgeführt, die oft besonderen Stärkungsbedarf haben.
Für diese (und weitere) biete ich zertifizierte Unterstützung an.

Stärkung für Kinder/Jugendliche
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung für Erwachsene
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung für (werdende) Eltern
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung für ältere Menschen
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung für Sporttreibende
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung für Trauernde
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
Stärkung in helfenden Berufen
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild
GESUNDHEIT IM BETRIEB
Mehr erfahren mit Klick aufs Bild

Mein Angebot

Fragen zu mir, zu meinem Coaching oder zur Zusammenarbeit?

Wie kann das in der Praxis aussehen? Hier kann ich nur einen kleinen Einblick geben: gern ergänze ich die Informationen der Website in einem unverbindlichen Gespräch.

Schau dich hier weiter um

  • "Meine Coaching-Methoden"
    mit weiteren Infos zu meinen Coaching-Alternativen
  • "Agile Selbsthilfe für ..."
    mit ersten Infos und Beispielen zur Praxis
  • "Zu mir"
    mit weitergehenden Informationen zu mir, meinen Vorstellungen, Kompetenzen, Qualifikationen ...

Kontaktaufnahme

Interesse geweckt? Über das Kontaktformular stehe ich dir zur Verfügung:

Hier gehts zum Formular ...

Einstellungen

Accessibility

Über folgende Optionen können Sie das Interface individuell auf Barrierefreiheit anpassen. Unsere Website orientiert sich an den Accessibility Guidelines für Barrierefreiheit, festgelegt vom W3C. Über folgende Optionen können Sie das Interface weiter auf Ihre Bedürfnisse anpassen.